వాము నీటితో ఇలా చేయండి!
వంటింట్లో సులభంగా లభించే వాము (Ajwain)ను జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలకు సంప్రదాయంగా ఉపయోగిస్తుంటారు. వాము నీరు తాగడం వల్ల గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుంచి కొంత ఉపశమనం లభించవచ్చు. జీర్ణక్రియకు తోడ్పాటు: వాములోని కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియకు సహాయపడవచ్చని భావిస్తారు. భోజనం తర్వాత కడుపు భారంగా అనిపించే వారికి వాము నీరు కొంత ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం తగ్గింపు: కడుపులో గ్యాస్, ఉబ్బరం, అసౌకర్యం వంటి సమస్యలను తగ్గించేందుకు వాము నీటిని సంప్రదాయ గృహచిట్కాగా ఉపయోగిస్తారు.
వాము నీటిని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?
ఒక గ్లాసు నీటిలో అర టీస్పూన్ వాము వేసి 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు మరిగించాలి. అనంతరం వడకట్టి గోరువెచ్చగా తాగవచ్చు. అయితే, రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాగడం అందరికీ సురక్షితమని నిర్ధారించే శాస్త్రీయ మోతాదు అందుబాటులో లేదు.
ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు: వాము నీటిని అధికంగా తీసుకుంటే కడుపులో మంట, అసిడిటీ లేదా ఇతర అసౌకర్యాలు కలగవచ్చు. గర్భిణులు, దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు, మందులు వాడుతున్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలి. కడుపునొప్పి లేదా జీర్ణ సమస్యలు తరచూ వస్తుంటే గృహచిట్కాలపైనే ఆధారపడకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలి.
