61 ఏళ్ల బామ్మ చేసిన పని చూస్తే షాకవ్వాల్సిందే

61 ఏళ్ల మహిళ ప్రపంచ రికార్డు!

వయసు పెరిగేకొద్దీ వ్యాయామం తగ్గించుకోవాలనుకునేవారు చాలామందే ఉంటారు. కానీ కెనడాకు చెందిన 61 ఏళ్ల డోన్నాజీన్ వైల్డ్ మాత్రం అందుకు పూర్తి భిన్నం. గంటలు కాదు.. ఏకంగా ఐదు గంటల పాటు ఒకే ప్లాంక్ భంగిమలో ఉండి ప్రపంచాన్ని ఆశ్చర్యపరిచారు. ఇప్పటికే తన పేరిట ఉన్న Guinness World Records రికార్డును తానే అధిగమించి మరోసారి వార్తల్లో నిలిచారు.

ఐదు గంటల లక్ష్యం.. చివరి అరగంటలో అసలైన పరీక్ష!

డోన్నాజీన్ వైల్డ్‌కు Fitness and Exercise అంటే ఎంతో ఇష్టం. 2024లో మహిళల విభాగంలో 4 గంటల 30 నిమిషాల 11 సెకన్ల పాటు ప్లాంక్ చేసి ప్రపంచ రికార్డు నెలకొల్పారు. అయితే ఆ విజయంతో సంతృప్తి చెందకుండా, ఈసారి ఐదు గంటల మార్కును చేరుకోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారు. అక్టోబర్ 6న అమెరికాలోని ఉటా రాష్ట్రం సెయింట్ జార్జ్‌లో జరిగిన Huntsman World Senior Games ప్రారంభ వేడుకల్లో ఈ సాహసాన్ని ప్రదర్శించారు. లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడం అంత సులభంగా సాగలేదు. ముఖ్యంగా చివరి 30 నిమిషాలు తాను ఊహించిన దానికంటే కష్టంగా అనిపించాయని డోన్నాజీన్ వెల్లడించారు. అయినప్పటికీ అక్కడున్న ప్రేక్షకులు ఆమె పేరును పిలుస్తూ ఉత్సాహపరచడంతో చివరి వరకు నిలబడగలిగారు. ఈ World Record ప్రదర్శనకు సంబంధించిన వీడియోలు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ కాగా, ఒక వీడియోకు 90 లక్షలకు పైగా వ్యూస్ రావడం విశేషం.

గాయమే కొత్త అలవాటుకు కారణమైంది!

డోన్నాజీన్‌కు చిన్నప్పటి నుంచే క్రీడలపై ఆసక్తి ఉంది. పాఠశాల రోజుల్లో ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ పోటీల్లోనూ పాల్గొనేవారు. అయితే సుమారు 15 ఏళ్ల క్రితం జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తున్న సమయంలో మణికట్టుకు గాయమైంది. దీంతో పరుగెత్తడం, సాధారణ వ్యాయామాలు చేయడం కొంతకాలం కష్టమైంది. ఆ సమయంలో పరిచయమైన ప్లాంక్ వ్యాయామమే ఆమె జీవితంలో కీలకంగా మారింది. మొదట్లో ఒకటి, రెండు నిమిషాలకే పరిమితమైన ఆమె సాధన.. క్రమంగా గంటల పాటు కొనసాగే స్థాయికి చేరింది. ప్లాంక్‌ను రోజువారీ జీవితంలో భాగం చేసుకున్న ఆమె, టీచర్‌గా పనిచేసే రోజుల్లో పాఠాలు సిద్ధం చేసుకోవడం, విద్యార్థుల పేపర్లు దిద్దడం వంటి పనులను కూడా ప్లాంక్ చేస్తూనే చేసేవారట. ఇప్పటికీ ఫోన్‌లో మాట్లాడటం, మెసేజ్‌లు పంపడం, ఈమెయిల్స్ చదవడం వంటి పనుల సమయంలోనూ ఈ అలవాటును కొనసాగిస్తుంటారు.

గంటలో 1,575 పుష్‌అప్స్.. మరో గిన్నిస్ రికార్డు!

డోన్నాజీన్ ప్రతిభ ప్లాంక్‌కే పరిమితం కాలేదు. 2024లోనే మహిళల విభాగంలో గంటలో అత్యధిక Push-Ups చేసిన రికార్డును కూడా సాధించారు. కేవలం గంటలో 1,575 పుష్‌అప్స్ చేసి తన శారీరక సామర్థ్యాన్ని చాటుకున్నారు. ఆమె భర్త రాండీకి కూడా ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి ఉండటంతో ఇద్దరూ కలిసి నడవడం లేదా పరుగెత్తడం చేస్తుంటారు. వ్యాయామంతో పాటు ఆహారంపై కూడా డోన్నాజీన్ శ్రద్ధ చూపుతారు. గుడ్లు, ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే పదార్థాలు, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఓట్స్‌ను తన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటారు. అయితే బయటకు వెళ్లినప్పుడు అందరితో కలిసి సాధారణ ఆహారాన్ని ఆస్వాదిస్తామని, తినే ప్రతి విషయాన్ని అతిగా ఆలోచించమని ఆమె తెలిపారు. కుటుంబంలోనూ క్రీడలకు మంచి ప్రాధాన్యం ఉంది. డోన్నాజీన్‌కు ఐదుగురు పిల్లలు, 12 మంది మనవళ్లు, మనవరాళ్లు ఉన్నారు. వారిలో పది మంది కనీసం ఒకటి లేదా రెండు క్రీడా జట్లలో పాల్గొంటున్నారని ఆమె వెల్లడించారు.

మరో ప్రపంచ రికార్డుకు సిద్ధమవుతారా?

ఐదు గంటల పాటు ప్లాంక్ చేసి రికార్డు సృష్టించిన డోన్నాజీన్.. భవిష్యత్తులో మళ్లీ ప్లాంక్ రికార్డును అధిగమిస్తానో లేదో చెప్పలేనని తెలిపారు. అయితే పుష్‌అప్స్‌లో తన రికార్డును మరోసారి బద్దలు కొట్టేందుకు ప్రయత్నించవచ్చని నవ్వుతూ చెప్పారు. 61 ఏళ్ల వయసులోనూ ఆమె చూపిన పట్టుదల, క్రమశిక్షణ ఎంతోమందికి స్ఫూర్తినిస్తున్నాయి. ఒకప్పుడు గాయం కారణంగా మొదలైన కొత్త వ్యాయామ అలవాటు.. నేడు ఆమెను ప్రపంచ రికార్డుల స్థాయికి చేర్చింది. వయసు ఒక్కటే లక్ష్యాలకు అడ్డంకి కాదని డోన్నాజీన్ ప్రయాణం గుర్తుచేస్తోంది. అయితే ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాయామాలను ప్రయత్నించే ముందు వ్యక్తిగత ఆరోగ్య పరిస్థితికి అనుగుణంగా నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.